痛经怎么办 缓解痛经吃什么好

　　1、红糖

　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的功效。忙不过来，或懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

　　2、红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打1只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也能够没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹，不但有着桂圆的功效，还可以祛斑！

　　3、茶油炒葱头

　　茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上1句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“3合汤”，叫“葱头米粉”，则是医治风寒感冒的土方子。

　　4、乌骨鸡汤

　　乌骨鸡汤1向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲求，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

　　乌骨鸡汤也能够加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要谨慎；1般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

　　5、艾叶炒鸡蛋

　　艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春季的流行疾病。