闭经的食疗方法有哪些

　　许多女性对每个月造访的“大姨妈”爱恨交加：环境的变化、季节的转换、身体的劳累，乃至只是心情的变化，都会造成月经的不正常乃至闭经。

　　中医认为闭经是由于肝肾不足、气血亏虚、血脉失通而至。闭经有虚实之分，1般分为气血不足、肾虚、痰湿、气滞、血淤5个类型。体质衰弱者应多吃具有营养滋补和补血活血通络作用的食品，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、当归等。

　　对气滞血淤引发的闭经，可多吃佛手、红花、大枣等。对极度消瘦引发的闭经，应改变饮食习惯，吃饱吃好。

　　1、猪腰核桃：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放沙锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。逐日1次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

　　2、黄芪杞子炖乳鸽：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物1起放入沙锅中加水适当炖熟，吃肉喝汤。常常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

　　3、薏米陈皮粥：炒薏米30克，陈皮6克，大米适当，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。

　　4、人参胡桃煎：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。

　　闭经后应先查明缘由，对症进行食疗，不要1味地去尝试他人推荐的“流行药膳”。闭经后，要去掉精神负担，加强锻炼，还要公道安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。