女性月经不调需要保持精神愉快吗

　　月经对于一个女性来说也是非常重要的，但是现在一些年轻的女性都不注意自己的生活习惯，生活没有规律，饮食也不注意，因为种种的原因导致了月经不调的出现，如果出现了月经不调的现象怎么办呢，建议广大的女性朋友要改正自己不良的生活习惯，比较好要保持一个愉快的心情。

　　1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、注意卫生：预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，不要对于长该病过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　女性的健康是一个值得大家去关注的问题，月经不调是女性身上很常见的一种现象，这个问题是不容忽视的，必要的时候是需要看医生的，上面是关于月经不调的女性在生活中需要注意的事情，希望女性朋友要引起高度的重视。