怎么样减轻痛经 饮食能够治疗吗

　　痛经常常让人苦不堪言，严重起来就会痛不欲生，那末应当怎样才能减轻痛经呢，饮食医治能够其效果吗？

　　1、热水袋敷，对下腹隐痛，尚可忍耐的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来减缓。

　　2、推拿穴位，正确的推拿可以减缓疼痛，如推拿血海穴（该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约3指宽筋肉的沟，1按就感觉到痛的地方。），推拿方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向推拿5分钟。推拿足3里穴（用1只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外1横指即是），可以用针灸，也能够用拇指反复按压。

　　3、吃止痛药，很多女性惧怕药物有副作用，排挤止疼药，其实，如果疼痛难忍，应当服用止疼药来减缓，由于量小，其实不会产生太大的副作用，但服用何种药物，比较好听医生的建议。

　　4、艾叶泡脚，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前1周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

　　5、最有趣的的是，根据医学理论甜食会引发痛经的1个基本缘由，是其中高含量的糖分。确切有相干的研究指出，糖会影响身体对维生素和矿物资的吸收代谢，而这两样成份对减缓痛经都有很不错的功效，它们可以减缓肌肉紧张，使子宫收缩的不那末强烈。基于这个缘由，经期中的姑娘们确切应当减少对糖分的摄取。因此少摄取糖分，是可以医治痛经。

　　购买医治痛经药物，编者推荐使用艾附暖宫丸、坤灵丸、暖宫7味散：

　　艾附暖宫丸：理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经者。

　　坤灵丸：有调经养血，逐瘀生新的功效。主要用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕者。

　　暖宫7味散：调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过量、头晕耳鸣、疲乏无力等。